Trening kroz koji Vas vodi trener, bira vježbe i prilagođava opterečenje. Ovisno o vašim potrebama i ciljevima trener će izabrat vježbe koje Vas najbrže i najsigurnije vode do cilja. Stručno vođeni trening omogučava optimalne rezultate i smanjuje rizik od povrede na minimum. Jedinstvenost svake osobe zahtjeva individualni pristup i izradu programa vježbanja. Individualni trening će Vam sve to pružiti, biti ćete sigurni, motivirani i optimalni.
Trx je rekvizit koji izvorno potjeće od marinaca. Njegova specifična struktura omogućava veliki opseg doziranja opterećenja, od minimalnog do maksimalnog, stoga ga je lagano prilagoditi svim populacijama. Vježbanje na trx-u zahtjeva veliki angažman mišića sredine tijela (corea) te se time postiže intenzifikacija u treningu. Mogućnost unilateralnog izvođenja vježbi pruža mogućnost približavanju simetričnosti tijela. Mogućnost izvođenja vježbi za cijelo tijelo čini trening na trx-u dinamičnim, zanimljivim i izuzetno intenzivnim. Pokušajte…
Power Plate (R) tehnologija omogućava jedan od najučinkovitijih i dinamičnijih treninga za cijelo tijelo u manje od 30 minuta vježbanja znanstveno dokazanom naprednom vibracijskom tehnologijom koja izaziva nesvjesne mišićne kontrakcije i do 25-50 puta u sekundi, dok se vježba. Aktivira se i do 98 posto mišićnih vlakana, u odnosu na samo 20 posto kod početnika prilikom vježbanja s tradicionalnom opremom u treningu snage. Rezultat je visoki intenzitet vježbanja koji povećava snagu, poboljšava mišićni tonus i ravnotežu te pomaže u smanjenju tjelesne masti. Prednosti još uključuju: povećanu fleksibilnost, gustoću kostiju (prevencija osteoporoze) i opseg kretanja, smanjenu bol u zglobovima i mišićima te poboljšanu cirkulaciju i limfni povrat. Tu su i estetske prednosti poput proljepšanja kože kroz povećanu proizvodnju kolagena, razbijanja celulita i veće proizvodnje regenerativnih hormona što Vam pomaže održati mladenački izgled.
